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Fuerza para la vida real
junio 6 @ 10:00 – 12:00
✨ NUEVO PROGRAMA · FUERZA PARA LA VIDA REAL ✨
Este verano quiero proponeros algo muy especial y diferente.
Durante mucho tiempo he observado que muchas molestias de espalda no se solucionan solo estirando. La forma en la que respiramos, la estabilidad del core, el diafragma, el suelo pélvico, la postura y la manera en la que usamos nuestro cuerpo cada día tienen muchísimo que ver con cómo nos sentimos.
Por eso nace:
FUERZA PARA LA VIDA REAL
Un programa de 4 encuentros para aprender a movernos, respirar y fortalecernos de una forma más inteligente y consciente.
📍 Primer sábado de cada mes
Junio · Julio · Agosto · Septiembre
🕙 De 10:00 a 12:00
👥 Máximo 6 personas
Cada sesión incluirá:
- una pequeña parte teórica sencilla y útil
- apuntes y herramientas prácticas
- ejercicios para entender mejor vuestro cuerpo
- trabajo de respiración, core, espalda y estabilidad
- una masterclass de movimiento y fuerza consciente
- relajación e integración final
Trabajaremos:
✨ espalda sana
✨ fuerza funcional
✨ core profundo
✨ respiración y diafragma
✨ suelo pélvico
✨ postura y estabilidad
✨ movilidad y control corporal
No hace falta tener experiencia previa.
Está pensado para personas que quieren sentirse más fuertes, más estables y entender mejor su cuerpo.
💰 Clase suelta: 40 €
💰 Programa completo (4 sesiones): 140 €
Las plazas son muy reducidas ( 6 max)para poder acompañaros de forma cercana y personalizada 🤍