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SUMMARY:Fuerza para la vida real
DESCRIPTION:✨ NUEVO PROGRAMA · FUERZA PARA LA VIDA REAL ✨ \n\n\n\nEste verano quiero proponeros algo muy especial y diferente. \n\n\n\nDurante mucho tiempo he observado que muchas molestias de espalda no se solucionan solo estirando. La forma en la que respiramos\, la estabilidad del core\, el diafragma\, el suelo pélvico\, la postura y la manera en la que usamos nuestro cuerpo cada día tienen muchísimo que ver con cómo nos sentimos. \n\n\n\nPor eso nace: \n\n\n\nFUERZA PARA LA VIDA REALUn programa de 4 encuentros para aprender a movernos\, respirar y fortalecernos de una forma más inteligente y consciente. \n\n\n\n📍 Primer sábado de cada mesJunio · Julio · Agosto · Septiembre🕙 De 10:00 a 12:00👥 Máximo 6 personas \n\n\n\nCada sesión incluirá: \n\n\n\n\nuna pequeña parte teórica sencilla y útil\n\n\n\napuntes y herramientas prácticas\n\n\n\nejercicios para entender mejor vuestro cuerpo\n\n\n\ntrabajo de respiración\, core\, espalda y estabilidad\n\n\n\nuna masterclass de movimiento y fuerza consciente\n\n\n\nrelajación e integración final\n\n\n\n\nTrabajaremos:✨ espalda sana✨ fuerza funcional✨ core profundo✨ respiración y diafragma✨ suelo pélvico✨ postura y estabilidad✨ movilidad y control corporal \n\n\n\nNo hace falta tener experiencia previa.Está pensado para personas que quieren sentirse más fuertes\, más estables y entender mejor su cuerpo. \n\n\n\n💰 Clase suelta: 40 €💰 Programa completo (4 sesiones): 140 € \n\n\n\nLas plazas son muy reducidas ( 6 max)para poder acompañaros de forma cercana y personalizada 🤍
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SUMMARY:Fuerza con alma
DESCRIPTION:¿Quieres entrenar tu fuerza de manera diferente? En Fuerza con Alma aprenderás a sentir cada movimiento\, activar tus músculos con conciencia y fortalecer tu cuerpo desde dentro hacia fuera. \nEste taller no es solo ejercicio: es un viaje para conectar con tu cuerpo\, descubrir cómo moverte con intención y entrenar con respeto y efectividad. Trabajaremos fuerza con tu propio peso y mancuernas\, adaptando cada movimiento a ti\, sin prisas ni comparaciones. \nPara quién es: \n\n\nPersonas que quieren entrenar con sentido y seguridad. \n\n\nAlumnas de yoga o pilates que desean potenciar su fuerza. \n\n\nQuien busque un entrenamiento consciente y efectivo. \n\n\nQué te llevarás: \n\n\nAprender a activar tus músculos de forma consciente. \n\n\nMejor postura\, control y fuerza real. \n\n\nEnergía\, motivación y confianza en tu cuerpo. \n\n\nPrecio: \n\n\n30 €
URL:https://centroyogapilatesbenestar.com/event/fuerza-con-alma/
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SUMMARY:Atrévete Barre!
DESCRIPTION:¿Qué es “Atrévete Barre”?\n\n\nUna clase especial de Barre para retarte\, tonificar y divertirte. \n\n\nDiseñada para mejorar fuerza\, equilibrio y postura. \n\n\nAmbiente motivador\, positivo y apto para todos los niveles. \n\n\n\nQué incluye:\n\n\n50 minutos de clase guiada de Barre. \n\n\nAtención personalizada gracias al grupo reducido. \n\n\nSensación de energía\, logro y bienestar al terminar. \n\n\n\nCómo reservar tu plaza:\n\n\nEnvía un mensaje por Whatsapp al 686696245 \n\n\nO reserva directamente en recepción. \n\n\n\n¡No esperes más y atrévete a descubrir tu fuerza y disfrutar del movimiento! 💃✨
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SUMMARY:Taller de Qi Gong
DESCRIPTION:¿Necesitas recuperar tu energía\, aliviar tensiones o simplemente sentirte mejor en tu cuerpo y tu mente? \nTe invitamos a descubrir el poder del Qigong terapéutico\, una practica milenaria china que armoniza cuerpo \,respiración y mente a través de movimientos suaves y conscientes. \nJae Su Chi\, maestro con más de 20 años de experiencia\, compartirá técnicas accesibles y efectivas para liberar bloqueos\, fortalecer tu salud y activar tu vitalidad. \nPlazas limitadas. Reserva tu espacio. \nUna experiencia profunda\, relajante y transformadora. \nTe esperamos.
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SUMMARY:Masterclass yin yoga y reiki
DESCRIPTION:Una experiencia de conexión\, calma y regeneración profunda \nSumérgete en una sesión especial que combina la suavidad del Yin Yoga con la energía sanadora del Reiki.\nUna invitación a pausar\, sentir y volver a ti. \nJuntas\, las técnicas de Yin Yoga y Reiki crean un espacio de descanso profundo\, apertura energética y armonía interior. \n\nTe acompañan dos Carmen – una mallorquina y una suiza – unidas por el deseo de compartir esta experiencia sanadora contigo. \n¿Qué puedes esperar? \nDurante esta hora y media\, guiamos tu cuerpo a través de suaves posturas de Yin Yoga\, que se mantienen durante varios minutos para liberar tensiones profundas. Mientras estás en las posturas y en tu Shavasana\, recibirás Reiki – una técnica energética que armoniza tu sistema\, activa tu poder interior y te ayuda a regenerarte desde adentro. \nReiki es una antigua práctica de sanación originaria de Japón\, donde la energía vital universal se transmite a través de las manos. Esta energía apoya tu proceso natural de equilibrio\, calma la mente y fortalece tu conexión interior. \nNo necesitas experiencia previa – solo apertura\, curiosidad y el deseo de regalarte un momento de pausa consciente. \nInformación práctica \n\n  \n📍 Dónde: En Benestar\, Santanyí\n🗓 Cuándo: Viernes 7 de Junio\, de 18:00 a 19:30 h\n👯‍♀ Para quién: Para todas las personas que buscan pausa\, profundidad y conexión – no se requiere experiencia previa.\n💰 Precio: 35 €
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SUMMARY:"El latido del alma"
DESCRIPTION:“El latido del alma” \n“El latido del alma” \nSumérgete en una experiencia única de conexión interior a través de dos poderosas prácticas: kundalini yoga y yoga nidra. \nEste taller esta diseñado para ayudarte a liberar bloqueos\, despertar tu energía vital y reconectar con la sabiduría profunda de tu alma. \n¿Qué haremos? \nActivaremos el cuerpo y la energía con una secuencia dinámica de kundalini yoga\, acompañada de respiración consciente y mantras. \nCerraremos con una profunda relajación guiada en Yoga Nidra\, que te llevara a un estado de calma\, claridad y regeneración. \nNo necesitas experiencia previa. Solo el deseo de escucharte por dentro y permitirte sentir\, \n-Aforo limitado. \n-Reserva necesaria.
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SUMMARY:Taller yoga en pareja
DESCRIPTION:Acompáñanos en este taller divertido y terapéutico de 2 horas donde te moverás con tu pareja a través de estiramientos\, posturas de yoga y masajes.  \nEl yoga en pareja es un momento perfecto para mejorar la confianza\, la compasión y la conexión.  \n¡Experimenta la sensación de dar y recibir un Masaje Terapéutico de Yoga Tailandés!  \nUn masaje tailandés combina masaje rítmico\, acupresión\, estiramientos profundos\, torsiones suaves\, flexión de espalda\, alineación del cuerpo\, trabajo energético y relajación.  \nUna sensación de potente liberación de estrés y tensiones\, y un aumento de energía vital y de bienestar.  \n¡VERDADERAMENTE TERAPÉUTICO!  \nEl flujo del taller:  \n 1. Una presentación rápida del taller e introducción a cada uno (15 minutos)  \n 2. Calentar el cuerpo con flow yoga (25 minutos)  \n 3. Yoga Thai en pareja (40 minutos)  \n 4. Masaje Thai con una relajación de 10 min (40 minutos)  \n¡Trae a un amigo y divirtámonos!  \nPara reservar tu plaza\, escríbeme por WhatsApp: https://wa.me/34686696245 \nNamaste\,  \nCarmen y Sandrine
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DESCRIPTION:Próximamente más información.\n\nReserva tu plaza enviándome un mensaje a través de whatsapp
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